اسباب التحدث اثناء النوم وعلاجه

من طرف بسنت الجمعة يوليو 22, 2011 1:02 pm

ان التحدث أثناء النوميعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث اثناء النوماذا ذهبت الى النوم وانت متعب ذهنيا او جسديا .. بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدثوانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرينواليكم بعض النصائحالهامة لتفادي هذه الاشياء :
1 -عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطركلاصحابك لاخوك مثلا2 -أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس3 -يجب عليكدائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتاميناتوالأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن والارتياح الدائم.

4 -حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدمالمحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار" او مرهق الفكر " بمعني اصح نام وانت بالكمرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم.

كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشايوالقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعده بالطعام قبلالنوم مباشرةاما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة الى ايعلاجوربنا يسترها وماتتكلمش بقي وانت نايم؟؟؟علشان دي مشكله فاظيعهيعني ممكن وانت نايم تتكلم وتصحي تلاقي باباك او ماماتك يقعدوا يضربوا فيك ولماتسألهم يقولوا لك انت كنت بتقول ايه وانت نايم ؟؟هههههههه ويسلام بقي لو حد بينامجنبك ياااااااااااه تبقي فضايحفاحذروا واعملوا زي اما اتنصحتوا وابقواقولوا بقي ايه اللي ها يحصلوربنا يسترهاههههههههههههه