عايز تعرف عندك وسواس قهرى ولا لا ادخل وانت تعرف

من طرف angel الأحد سبتمبر 05, 2010 3:03 pm

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

كل واحد يبدا بحل الاسئلة وبعدين هنشوف مين الموسوس ونعالجة يالا بينا
1) تنتابنى هواجس وافكار تسبب لى الكثير من الضيق
أ- ابدا ب- نادرا ج- احيانا د- غالبا ھ- تماما
2)اكرر اعمال بسيطه لا تحتاج فى الواقع الى التكرار

أ- ابدا ب- نادرا ج- احيانا د- غالبا ھ- تماما

3) يساورنى القلق حيال اشياء لا تقلق الاخرين

أ- ابدا ب- نادرا ج- احيانا د- غالبا ھ- تماما

4)اشعر باننى مرغم على اداء اعمال معينه بغير سبب معقول

أ- ابدا ب- نادرا ج- احيانا د- غالبا ھ- تماما

5)اشعر باننى مرغم على التاكد على ما قمت به من اعمال لخوفى من خطا او وقوع كارثه

أ- ابدا ب- نادرا ج- احيانا د- غالبا ھ- تماما

6) كثيرا ما اعود لفحص الابواب ومفاتيح الكهرباء والغازات والتوصيلات الكهربائيه

أ- ابدا ب- نادرا ج- احيانا د- غالبا ھ- تماما

7) اشك فى صحه ما اقوم به من عمل

أ- ابدا ب- نادرا ج- احيانا د- غالبا ھ- تماما

اشعر فى بعض الاحيان اننى ارتكبت خطا ما

أ- ابدا ب- نادرا ج- احيانا د- غالبا ھ- تماما

9) تعذبنى افكار وصور ذهنيه لا استطيع التخلص منها

أ- ابدا ب- نادرا ج- احيانا د- غالبا ھ- تماما

10) اعتقد اننى لم اعاود التاكد من كل شئ فان كارثه سوف تحدث

أ- ابدا ب- نادرا ج- احيانا د- غالبا ھ- تماما

11) تلح غلى رغبه شديده بلمس اشياء معينه

أ- ابدا ب- نادرا ج- احيانا د- غالبا ھ- تماما

12) تلح على رغبه شديده بوضع الاشياء فى نصابها الصحيح

أ- ابدا ب- نادرا ج- احيانا د- غالبا ھ- تماما

13) اذا لم اؤدى عملى على النحو الصحيح ابدأه من جديد

أ- ابدا ب- نادرا ج- احيانا د- غالبا ھ- تماما

14) كى اشعر بالرضا والارتياح تجاه امر ما لابد ان اكرره عده مرات

أ- ابدا ب- نادرا ج- احيانا د- غالبا ھ- تماما

15) اعانى من مخاوف شديده تسبب لى الكثير من المتاعب

أ- ابدا ب- نادرا ج- احيانا د- غالبا ھ- تماما

16) يسيطر على شعور بالرغبه فى الدقه والكمال

أ- ابدا ب- نادرا ج- احيانا د- غالبا ھ- تماما

17) اشعر بالضيق والتوتر بدون سبب واضح

أ- ابدا ب- نادرا ج- احيانا د- غالبا ھ- تماما

18) يسيطر الشك على تفكيرى

أ- ابدا ب- نادرا ج- احيانا د- غالبا ھ- تماما

19) اخشى بعض الفراد والاشياء والمواقف فى حين يرى الاخرون انها ليست خطره

أ- ابدا ب- نادرا ج- احيانا د- غالبا ھ- تماما

20)انا شخص متردد فى المواقف واتخاذ القرارات

أ- ابدا ب- نادرا ج- احيانا د- غالبا ھ- تماما

21) اخاف من العدوى والمراض

أ- ابدا ب- نادرا ج- احيانا د- غالبا ھ- تماما

22) اكرر غسل الاشياء مرات (مثل غسل اليدين او الوضوء)

أ- ابدا ب- نادرا ج- احيانا د- غالبا ھ- تماما

23) يسيطر على نظام حياتى عادات خاصه

أ- ابدا ب- نادرا ج- احيانا د- غالبا ھ- تماما

24) اقوم بعادات ثلبته كل ليله عند النوم

أ- ابدا ب- نادرا ج- احيانا د- غالبا ھ- تماما

25) تسيطر على مشاعر الذنب بحيث لا استطيع النوم عند القيام بخطا ما

أ- ابدا ب- نادرا ج- احيانا د- غالبا ھ- تماما

26) اشعر بالاضطراب اذا وقعت على ماده ملوثه

أ- ابدا ب- نادرا ج- احيانا د- غالبا ھ- تماما

27) اخشى حدوث شئ مرعب اذا لم اؤدى شعائر خاصه فى انشطتى اليوميه

أ- ابدا ب- نادرا ج- احيانا د- غالبا ھ- تماما

28) اخاف بشده بالقذاره غير الرئيه والجراثيم والسموم

أ- ابدا ب- نادرا ج- احيانا د- غالبا ھ- تماما

29) اصلب بالقلق الشديد ازاء مواقف معينه على الرغم من معرفتى بانها غير مقلقه

أ- ابدا ب- نادرا ج- احيانا د- غالبا ھ- تماما

30) اتجنب بعض المواقف التى تسبب لى اعراض وسلوكيات غير مرغوبه

أ- ابدا ب- نادرا ج- احيانا د- غالبا ھ- تماما

31) التزم الدقه فى الاداء الصارم والمراجعه لعده مرات لنا قمت به

أ- ابدا ب- نادرا ج- احيانا د- غالبا ھ- تماما

32) اتردد كثيرا فى الكثير من المواقف والامور الهامه

أ- ابدا ب- نادرا ج- احيانا د- غالبا ھ- تماما

33) تراودنى بعض الاسئله والاستفسارات التى يصعب الاجابه عليها

أ- ابدا ب- نادرا ج- احيانا د- غالبا ھ- تماما

34) افكر كثيرا فى الحقائق اليوميه التكرره مثل المواعيد والجداول

أ- ابدا ب- نادرا ج- احيانا د- غالبا ھ- تماما

35) تسيطر على قوه جبريه لا اعرف سببها فى تغيير وضع الاشياء بطريقه محدده

أ- ابدا ب- نادرا ج- احيانا د- غالبا ھ- تماما

36) تتداخل هواجش مع انشطتى اليوميه

أ- ابدا ب- نادرا ج- احيانا د- غالبا ھ- تماما

37) لدى صعوبات فى اتخاذ القرارات

أ- ابدا ب- نادرا ج- احيانا د- غالبا ھ- تماما

38) عدم قدرتى على اتخاذ القرارات يسبب لى القلق ويربك حياتى اليوميه

أ- ابدا ب- نادرا ج- احيانا د- غالبا ھ- تماما

39) اجد نفسى قلقا امام اشياء غير هامه

أ- ابدا ب- نادرا ج- احيانا د- غالبا ھ- تماما

40) اتوقع حدوث كارثه كل يوم

أ- ابدا ب- نادرا ج- احيانا د- غالبا ھ- تماما

وبعد ان تنتهى من حل هذا الاختبار فقيم نفسك
كل علامه ب ابدا =0
نادرا = 1
احيانا = 2
غالبا = 3
تماما = 4

اذا كان مجموع درجاتك تساوى من 0-80 لا يوجد لديك وسواس
اذا كان مجموع درجاتك تساءى اعلى من 80 يوجد لديك وسواس