فوائد عين الجمل - الجوز

من طرف angel الثلاثاء سبتمبر 14, 2010 7:36 am

عين الجمل (المعروف باسم الجوز)
فيه كمية كبيرة من الدهون الاحادية غير المشبعة
زي الموجودة في الزيتون
و السمك (و المعروف بزيت اوميجا 3)
و الزيوت دي ممتازة في تقليل الكولسترول في الدم
بس من ناحية تانية السعرات الحرارية في تلت كباية 240 كالوري
يعني لو بتعملي رجيم كفاية واحدتين يوميا