الشتاء على الابواب ارفعى مناعة اسرتك من الانفلونزا:

السلام عليكم كلنا بنحب اولادنا وبنخاف على صحتهم وعلى كل امان تبحث عن كيف تقوى جهاز المناعة لمقاومة الامراض الى فى زيادةفجبتلكم بعض الاكلات التى تساعد جهاز المناعة فى مقاومة الامراض فى الشتاء0
1 - البلح المجفاف يمكن ان يدخل فى كثير من الوصفات 0مثل كيكة البلح او منقوع فى اللبنوالبلح الاسمر الرطب مغذىلوعملتى علية بيض.
2- الزيت الحار يعطى دفىء فى الشتاء فضعى على الفول القليل منة ففى اليابان وضعوة على علف الدواجن حتى تخرج البيض بة العناصر الموجودة فية.
3- العسل الاسود بة نسبة عالية من الحديد فعطى طفلك العسل فى الحليبمعلقة كبيرة قبلالذهاب الى المدرسة او الحضانةوممكن ياكل بالطحينة ويعجن بدل السكر فى بعض العجائن.
4-التين اعطى سندوتشات مربة تين لانة يحتوى على فيتامينات ومعادن.
5- الجنزابيل مع القرفه للكبار مفيد للصدر ونزلات البرد وللاطفالضعى قليل من القرفة بالجنزبيل على اللبن.
6- اعملى البيض فى الشتاء للاطفال بلبصل المحمر حتى لا يظهر البرد لان البيض يظهر البرد لو اكلنا مسلوق او مقلى.
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]