نصائح للحوامل

نصائح للام الحامل فى الشهور
الاولى






1:
امتنعي عن تناول
الأدوية مهما كانت الأسباب لإنها يمكن أن تشوه
الجنين .
2: امتنعي عن الحمضيات ( ليمون ،
برتقال ، مخلل ، خوخ ، تمر هندي ) .
3: يجب الإقلال من تناول المنبهات كالشاي
و القهوة و البهارات.
4: عدد وجبات الطعام ( 4-5 مرات ) لكن كل وجبة
قليلة المقدار .
5: امتنعي عن السفر قدر الإمكان ،
وإذا كان لابد من ذلك فتجنبي الطرقات الوعرة
.
6: لا تلبسي حذاء ذا
كعب عال ، لإنه يضر بالعمود الفقري و يؤهب للإجهاض .
7: لا تنظري إلى أفلام الرعب أو
المناظر المؤذية أو إلى الأشخاص المشوهين و المعوقين
.
8: تجنبي الاستحمام بالماء الحار أو البارد
، و يستحسن الماء الفاتر ، ويجب أن تكون مدة الاستحمام قصيرة لا تزيد على ربع
ساعة و ينشف الجلد مباشرة .
9: تجنبي الجلوس في وضع القرفصاء أو
الوقوف لفترة طويلة .
10: تجنبي التعب و الأعمال المرهقة
.
11: لا تلبسي سراويل ضيقة أو مشدات
طبية .
12: لا تلبسي جوارب ذات تثبيت من
المطاط الدائري الضاغطة لإنها تعيق رجوع الدم و تسبب
الدوالي في الطرفين السفليين .
13: تجنبي التدخين و الجلوس في أماكن مغلقة
فيها مدخنون .
14: إذا كنت تمارسين الرياضة
فتجنبيها خلال هذه الشهور الثلاثة الأولى .
15: لا ينصح بالبقاء مدة طويلة تحت
جهاز تجفيف الشعر .
16: يجب تفادي البقاء في وضع الوقوف ساعات
طويلة بالمنزل حتى لا تثقل الساقان كما يجب تجنب رفع الأثقال من الأرض أو رفع الأطفال
أو حملهم بين الذراعين أو دفع شيء ثقيل للأمام .
17: إياك و الانفعالات النفسية
الشديدة لإنها قد تسبب انفكاك المشيمة قبل أوانها في
الشهور الأخيرة .
18: اطلبي من طبيب أن يجري لك فحص
بولي للتأكد من خلوة من الذلال ، و فحص الضغط كل 15 يوم

موضوع اكثر من رائع
جزاك الله كل خير

الله ينور يا روضة موضوع جميل جدآ

شكرآ يا حلوين على المرور الجميل

من فضلك يا سمسمة تكوين موجودة اكتر من كدة فى الايام اللى جاية علشان نحدد موقفنا من الانتخابات
منتظرة ردك

ايه رأيك يا اريام تنضمى للقائمة النسائية فى انتخابات مجلس ادارة المنتدى
فكرى وردى علينا

ماشى يا روضة انا معاكى
معلش الفترة الى فاتت كنت تعبانة شوية
على العمومانا هاحول اتواجد باستمرار
ان شاء الله والله الموفق

طيب يا جماعة انا معاكم بس شوفوا هنبدأ امتى

ممكن نتعرف بيكى الاول يا اريام

ماشى يا اريام المهم تحاولى انك تكونى موجودة فى المنتدى بشكل يومى

باقى نانسى ومريم وفرحة وهما منقطعين من فترة
يارب المشكلة تتحل بسرعة علشان
حركة المنتدى ترجع زى ما كانت والاعضاء يتواجدو من جديد

الف سلامة عليكى يا سمسمة وحمد الله على سلمتك

سمسمة كتب:ممكن نتعرف بيكى الاول يا اريام

انا اسمى اريام من محافظة 6 اكتوبر
مشتركة فى المنتدى من شهرين تقريبا
عن طريق احد الاعضاء المشتركين فى المنتدى
بصراحة المنتدى جميل جدآ بس ليه عدد الاعضاء من الستات قليل جدآ

بصراحة الفكرة حلوة اوى وهحاول اكون موجودة معاكم ان شاء الله

اهلا وسهلا بيكى يا اريام
خلاص احنا مع بعض ونتابع
بس الانتخابات اتاجلت

معلش يا جماعه انا كنت فعلا منقطعه عن المنتدى
بقالى فتره ما ليش مشاركات
وعموما انا رجعت وهكون معاكم
فى الانتخابات ان شاءالله
نورتينا يا اخت اريام معلش ما اتعرفتش بيكى اول ما دخلتى المنتدى بس ملحوقه

اهلا وسهلا بقوارير المنتدى ومتشكرة اوى على ذوقكم وانا سعيدة جدآ بانضمامى ليكم

شكرا على ذوقك
واهلا بيكى مرة تانية